Page 21 - YAS GIRL

Tóc para que No te toque!
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Busca un espejo de de los grandes y párate frente a á a a a a a a él ponte recta con los brazos pegados a a a a a a tu tu cuerpo y observa tus senos Fíjate en en su tamaño al mismo nivel forma color si hay inflamaciones arrugas hoyuelos bultos y y observa tu pezón LA LA AUTOEXPLORACIÓN ES
LA LA FORMA MÁS SEGURA DE DE PREVENIR EL CANCER DE MAMA 6
Finalmente repite todos los pasos hechos anteriormente pero acostada con una almohada que sostenga tu espalda y de igual manera con cada brazo levantado Hazlo de nuevo en un tiempo recuerda que autoexplorarte es muy importante Ahora pon tus dos manos en la cadera y presiona con firmeza Haz unos
cuantos movimientos vete inclinando hacia hacia abajo y y hacia hacia arriba observa si hay alguna diferencia En éste paso tienes que repetir la la misma regla de observar si hay algo que no no veas normal pero ahora con tus brazos levantados observa bien tu pezón de que no haya cambiado al al subir los los brazos o o o o ó o o presiónalos y fíjate si si no te te sale algún líquido Ahora pon uno de tus brazos levantados poniendo la la mano atrás de tu tu cuello y con la la otra mano explora tu tu seno desde la la la axila hasta en en el pezón con la la la yema de de los los dedos presiona suave y en en en círculos para ver si encuentras algún bulto o o o o anomalía bajo la piel Repite el paso en en ambos senos sigue como un patrón al tocarte para que te te asegures de haber explorado el seno completamente y luego complementa con unos
movimientos hacia hacia arriba y hacia hacia abajo también 25 34
TIP:
De preferencia realiza realiza la la la la autoexploración en en en en la la la la ducha ya que que que que la la la la piel mojada hace que que que que sea más más facil facil realizar el el toque de de de de los senos porque tu dedos resbalan mejor y y y es es más más facil facil identificar si hay algo fuera de de de lo lo lo normal