Page 17 - YAS GIRL

HUEVA
¡YA SEA SI SI S ERES LA LA MÁS ENTUSIASTA O O O Ó O O O LA LA MENOS FAN DEL EJERCICIO HAY UNA ACTIVIDAD HECHA PARA PARA TI! SÓLO TIENES QUE ANALIZARTE UN UN POCO Y Y Y ASÍ DE DE DE FÁCIL ENCONTRARÁS EL MEJOR PLAN FIT IDEAL PARA PARA TI TI TI ¿YA ERES ACTIVA ?
Sólo tienes que ¡mantenerte en en en en movimiento! Puedes programar una serie de de de de distintas actividades a a a a a a a a a a a a a a a a a a á a a a lo lo lo largo de de de de la la semana lunes correr martes natación los miercoles zumba jueves gimnasio etc Así no no no te te aburrirás para para que no no no pierdas constancia y si s si no no no tienes mucho dinero para para eso puedes salir a a a á a a a a a a a a a a a a a patinar correr andar en bici etc ¿ERES PASIVA ?
Si lo lo que que que te te te te gusta es es es es no salir y quedarte en en en casa
viendo series o o o o o o o o pelis lo lo que que que puedes hacer para iniciarte en en en en el el el mundo fit es es es es es es comprarte una una una bici fija o o o o o o o o o o o o ó alguna caminadora o o o o o o o ó o o o o o una una una escaladora así harás ejercicio mientras ves televisión Si te te te te te gusta algo más más de de estilo más más tranquilo puedes hacer yoga para relajarte y y no es es es es es es nada pesado ¿ERES ANTIDEPORTE ?
Si te te te cuesta hasta mover un un un un dedo y te te te sientes enemiga del mundo fit Busca unas oportunidades de de de de de de actividad física como por por ejemplo subir escaleras en en en en lugar lugar de de de de de de utilizar el el elevador si si si si un un lugar lugar lugar al al que necesitas ir ir ir ir ir esta considerablemente cerca puedes irte caminando en en en lugar lugar de de de de de ir ir ir ir en en en carro Te irás acostumbrando poco poco a a a a a a a a a a a a á a a a á a a poco y quizá despues de de de de un tiempo te te empiece a a a a á a á a a gustar ¿ERES POCO CONSTANTE ?
Una manera es es es inscribirte a a a a a a a a a a a a a a á a a a a a a a una actividad donde el costo de de de la mensualidad sea un un sacrificio así lo pensarás dos veces antes de de de faltar ya que que te te te te darías cuenta que que que que estas pagando sin ir ir ir y y te te te te te te forzas a a a á a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a á a a realizar la la la actividad cada día Otra manera es es es es unirte a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a á a a a a a a a a una amiga que que que si si s le guste la la la la vida vida vida fit así ella te te te te te te irá motivando a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a a á a a a a a a a a que que que también te te te te ejercites o realicen las actividades juntas PONTE EN ACCIÓN
El ejercicio es es es es de de de las mejores actividades que puedes hacer por tí y y tu salud Hay una enorme lista de de los beneficios lo lo lo dificil es es es ser constante o o o o o o o o o o o acos- tumbrarte así que que que que que lo lo lo lo que que que que que queremos hacer por tí es es es que que que que que que logres encontrar la actividad física que que que que que que mejor se acomode a a a a a a a a a a a a ti ti y tu personalidad así que que que toma nota RECOMENDACIONES:
VS
ENERGÍA
Si hace tiempo ya realizabas alguna actividad y y te te gustaba viajemos al al al baul de los recuerdos eso te te te ayudaría a a a a a a a a a a a a a a motivarte y y recordar esa etapa feliz Si eres una una persona más sociable o o o o o que que disfrutas la compañía podrías decirle a a á a a a a a a a a a a a a a a a a alguna amiga que que se metan a a a a a a a a a a a a a a algun algun equipo de de natación o o ó o ir al gym juntas Busca actividades cerca de de de ti ti ti a a a a a a a a a a a veces ir a a a a a a a a a a a un lugar lejano suele desmotivar así que s si encuentras algo cerca de de ti ti podrás adquirir disciplina y constancia SI LOGRAS SER CONSTANTE POR MÁS DE 20 DÍAS YA LO LO CONVERTIRÁS EN HÁBITO 17