Page 8 - Edicion 769 El Directorio

Salud
Estudio revela los cinco hábitos que prolongan la vida unos 10 años
La inves gación asegura que si- guiendo estos consejos disminu-
mores.
Adoptar una dieta sana, hacer
norma, no beber demasiado al- cohol y no fumar: estos son los 5 hábitos que prolongan la vida unos 10 años.
Así lo revela un maxiestudio re- alizado por expertos de la Har- vard T.H. Chan School of Public Health, de Boston, publicado en la revista Circula on.
34 años y 44.354 hombres segui- dos por espacio de 27 años.
Surgió de esta manera que aque- llos que no adoptaban los 5 sanos comportamientos tenían una expecta va de vida al cum- plir 50 años de 29 años para las mujeres y de 25,5 años para los hombres.
En cambio para quienes sí hacían propios estos 5 hábitos a los 50 años presentaban una expecta- va de vida de 43,1 años para las mujeres y de 37,6 años para los hombres: en otras palabras unos 14 años más de vida para las mu- jeres y 12 para los hombres en relación a quien o quienes no se- guían sanos hábitos.
yen los riesgos en un 80% de morir por causas cardiovascula- res y un 65% de fallecer por tu-
ejercicio sico regularmente (al menos 30 minutos diarios), man- tener el peso corporal en la
Los epidemiólogos de la Harvard Chan analizaron datos rela vos a una muestra de 78.865 mujeres monitoreadas por un período de
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La inves gación reveló además que para quien resta fiel a los 5 hábitos se presenta un riesgo menor (82%) de morir por cau- sas cardiovasculares y del 65% de fallecer por tumores en rela- ción a quien no sigue correctos es los de vida.
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Edición 769 Del 05 al 11 de mayo del 2018