Page 17 - Edición 747 El Directorio

¿Por qué es difícil perder peso después
Salud
de los 40?
La pérdida de peso es una tarea di- fícil. Usted tendrá que hacer algu- nos cambios saludables en su vida. Es difícil perder peso después de los 40, pero no es imposible.
A medida que envejecemos, nues- tros cuerpos pasan por una serie de cambios que afectan seria- mente nuestros sistemas corpora- les.
Hay algunas razones en respuesta a la pregunta.
Estados emocionales
Permítanme analizar este impor- tante paso. Cuando usted está en los 40 años, usted tiene responsa- bilidades empresariales, hijos, cónyuge, padres ancianos, y una carrera para construir.
Los 40 años es el período más creativo de su vida. Usted está completamente maduro y respon- sable. Pero la responsabilidad trae consigo el estrés.
Todas las emociones negativas, el estrés, la tensión, la ansiedad y el miedo provocan un efecto nega- tivo en nuestros cuerpos.
Por lo tanto, las emociones nega- tivas afectan nuestro sistema in- munológico. Esto a su vez puede ocasionar ataques al corazón, do- lores emocionales, sensación de mareo y puede producir un au- mento de la diabetes.
¿Cuál es la solución?
Trate de disfrutar de su vida. Sién- tase joven y feliz.
Sistema endocrino
La glándula tiroides es una gran
culpables de que la pérdida de peso sea difícil después de los 40. Nuestra glándula pituitaria y glán- dulas pineales funcionarán bien a largo de nuestra vida, pero el ta- maño de la glándula tiroides dis- minuirá gradualmente con el tiempo.
Consulte a su médico y haga que sus glándulas sean examinadas. Tome medicamentos si es necesa- rio. La glándula tiroides es una de las causas detrás de las dificulta- des para bajar de peso.
¿Qué podemos hacer al respecto?
No culpe a las glándulas tiroides de todo. Su cuerpo está pasando por algunos cambios, trate de ajustar su vida a estos cambios, siendo importante comer de forma saludable e incorporar ce- siones de ejercicio cardiovascular la mayor cantidad de días posible .
¿Quieres celebrar su cumpleaños número 100?
Si es así, tenga cuidado de su salud y no culpar a las hormonas o las glándulas tiroides.
Presión arterial alta
La presión arterial alta también aumenta con la edad. Sin em- bargo, no se preocupe, el sistema del cuerpo funcionará bien a menos que tenga los siguientes hábitos:
El hábito de fumar
El hábito de consumo de alcohol
La falta de ejercicio
¿Has oído el viejo refrán “usarlo o perderlo”
Es una
gran
verdad.
Si usted
no está
utili-
zando
su cuerpo, usted va a perder su salud. Su carrera es importante, pero no deje de lado su salud. Usted ya no tiene veinte años y no puede correr riesgos para la salud. Dejar de beber, dejar de fumar y hacer ejercicio es fundamental de lo contrario te vas a morir 20 años antes de lo que pensaba.
Necesitamos músculos para bajar de peso. Los músculos aumentan nuestra tasa de metabolismo y se reducirán las grasas en nuestro cuerpo.
Sin embargo, para ello necesita- mos tiempo y esfuerzo.
Hacer los es- fuerzos nece- sarios y obtendrá los resultados es- perados. La mayoría de nosotros pierde el 1% de la fibra muscular cada año.
Por favor, haga un plan de ejercicio y hacerlos regu- larmente.
Dieta o comer de más
en
una semana
Los problemas emocionales son la causa de ello. Si se ve perturbado emocionalmente, hay dos casos comunes en las que caemos:
Usted no come nada.
O usted come en exceso.
Ambos casos no son buenos. Trate decomer5a6vecesaldíaenpor- ciones pequeñas. Olvídese de todos los problemas del pasado y las preocupaciones sobre el fu- turo. Centrarse en la comida, son- reír y disfrutar de ella.
Edición 747 Del 1 al 07 de Diciembre del 2017
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