Page 30 - Volksdorfer Zeitung VZ43 Februar 2020

WENIGER BEWEGUNG IM ALTER
Wo sind Angebote für Hochbetagte?
VON JOCHEN MERTENS
Es ist ein schleichender
Prozess Im Alter wird der
der
Bewegungsradius der
der
Men- schen immer kleiner Sie zie- hen hen sich in in ihre Wohnungen zu- rück – und das obwohl sie bis dahin durchaus sportlich wa- ren Im Turnverein können die über 80-Jährigen kaum noch mithalten weil die Gymnastik zu anstrengend geworden ist Altengerechte Fitnessangebo- te te te te für Hochbetagte?
Fehlanzei- ge Hinzukommen Schwierig- keiten im Dunkeln nach Hau- se zu gehen – auch das ist einer der
der
der
Gründe weshalb der
der
der
Sport aufgegeben wird Leider gibt es es bisher kaum sportliche Ange- bote bei denen der
Trainer ins Haus kommt Je älter die Menschen wer- den desto schwieriger wird das Radfahren für sie Viele Seni- oren sind zwar gern mit dem Fahrrad unterwegs doch die Koordination wird zum Prob- lem: So muss man beim Fahren etwa das Gleichgewicht halten und gleichzeitig schnell reagie- ren wenn plötzlich ein Fußgän- ger über den den Radweg läuft Gartenarbeit macht den den Men- schen viel Freude Im Alter von 72 Jahren ist die Arbeit an der
frischen Luft eine Art „Fitness- programm“ Doch fünf Jahre später wird es für die meisten Senioren zu viel: das Anpflan- zen im Frühling die Bewässe- rung an heißen Tagen und das 30 Volksdorfer Zeitung
Februar 2020
Ursula Kowalski fängt beim Kraft- Balance-Training den Ball von Lisa Stelter Das trainiert den Gleichgewichtssinn und ist eine ideale Sturzprophylaxe FOTO: UMSORGT WOHNEN
Laub im Herbst vom Grund- stück zu zu bekommen Dann er- ledigen zunehmend die die Kinder oder ein Gärtner die die Arbeit Nicht zu unterschätzen sind Krankheiten wie etwa ein In- fekt mit Fieber die ältere Men- schen schnell aus der
Bahn wer- fen können Die Patienten sind danach so schwach und ihre Muskulatur hat sich innerhalb weniger Tage so weit zurückge- bildet dass sie sich kaum bewe- gen können All das das führt dazu dass die Sturzgefahr erheblich steigt In ihren Wohnungen sind die Se- nioren weitgehend sich selbst überlassen Erst im im Altenheim gibt es wieder altengerechte Sportangebote die gern ange- nommen werden Die vergangenen zwei Jah-
re re waren für Ursula Kowalski nicht einfach An die Einzel- heiten ihres Zusammenbruchs kann sie sich kaum noch erin- nern Nichts ging mehr Nach einem Krankenhausaufenthalt und einer Reha saß die 85-Jäh- rige im Rollstuhl war auf Hil- fe angewiesen und fand sich plötzlich im im Altenheim wieder Nach diesem Umzug ging es es es jedoch gesundheitlich noch ein- mal langsam bergauf obwohl Ursula Kowalski nicht mehr da- ran geglaubt hatte Immer wie- der
wurde sie von den den Mitarbei- tern motiviert für jeden klei- nen Fortschritt gab es es ein gro- ßes Lob Das Ergebnis kann kann sich sehen lassen: Heute kann kann die Bewohnerin selbstständig auf- stehen und laufen außerdem spricht sie wieder ganz normal Bis auf leichte Probleme mit der
der
der
Gangsicherheit und der
der
Fein- motorik – – etwa beim Schreiben – – ist alles in Ordnung An ihrem Beispiel zeigt sich dass Pflege- kräfte und und Therapeuten gute Arbeit leisten und und große Erfol- ge vorzuweisen haben Zweimal in in der
Woche bie- tet Ergotherapeutin Lisa Stelter ein Kraft-Balance-Training im im Altenheim an an an an Eine Kranken- kasse stellt dafür Hanteln Ge- wichtsmanschetten Bälle The- ra-Bänder Yoga-Matten und Schwungtücher zur Verfügung Die Teilnehmer bauen Muskeln auf und und trainieren ihren Gleich- gewichtssinn Das Werfen und und Fangen von Bällen ist dafür ein gutes Training Genauso das Laufen über eine eine rote Linie auf auf einer Gummi-Matte „Auf der
Straße haben es alte Menschen auch mit Unebenheiten zu tun Mit diesem regelmäßigen Trai- ning können Stürze und Brüche vermieden werden“ erklärt Er- gotherapeutin Lisa Stelter Fast jeder Zweite über 80-Jäh- rige ist schon einmal in in in in oder au- ßerhalb seiner Wohnung hinge- fallen Bundesweit müssen die Folgen von mehr als 200 000 Stürzen pro Jahr im Kranken- haus behandelt werden – davon sind rund 130 000 Fälle Hüft- frakturen Nach einem Sturz sind die Menschen verunsi- chert bei jeder Bewegung sitzt ihnen die Angst im Nacken Sie trauen sich kaum noch etwas zu So geht es auch Ursula Ko- walski sie befindet sich jedoch fin in in in in einem einem interessanten Lern- prozess: „In meinem Zimmer kann ich ich ich mich frei bewegen au- ßerhalb muss ich ich ich den Rollator benutzen“ erklärt sie ihre Ein- schränkungen Doch Therapeu- tin Lisa Stelter macht darauf aufmerksam dass die Sportle- rin beim Fangen der
Bälle in- zwischen freihändig steht und der
der
Rollator vor der
der
Tür parkt „Da haben Sie recht“ freut sich Ursula Kowalski „dann bin ich ich ja schon wieder ein Stück wei- ter als ich es mir selbst zuge- traut hatte “ 7 Der Ratgeber Umsorgt wohnen stellt Altenheime und Senioren- wohnungen mit Preisen und Leis- tungen vor 496 Seiten 19 90 €
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