Page 34 - 메타코칭 공토 2024-04 베이직
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메타코칭 인지훈련 베이직 2024-04
- 바른 자세로 몰입하여 읽어보세요.
메타집중력 - 중심 단어 5개를 적고 내용을 문장으로 만들어 보세요.
자기 탐색
매일 똑같은 일을 하다 보면 익숙해져서 그 일에 별다른 감흥을 얻지 못하게 된다.
무비판적인 자세로 조건반사하듯 반복하는 것을 멈추고 의미 있게 보내려면 어떻게
해야 할지 생각해 보아야 한다.
공부도 그렇고 일도 그렇고 한 가지 일에 오랫동안 길들여지면 타성에 젖어 대단히
창조적이었던 사람도 그 빛을 잃는다. 왜 공부하는지, 왜 이 일을 하는 것인지
스스로에게 자주 물어보는 시간을 가져야 한다. 아무 생각 없이 이렇게 살아간다면
삶이 허무하고 시시하다고 느껴 즐거움을 느낄 수 없게 된다.
어떤 일을 하든 모든 것에 의미를 부여하고, 가치를 찾아 내야 한다. 그리고 자신이
하고 있는 행동에 자부심을 가져야 한다. 삶을 적극적으로 살기 위해서는 꼭 필요한
것이라고 할 수 있다.
잠들기 전, 오늘 하루를 돌아보며 자신의 태만, 타성 등을 반성하고 재정비하도록
한다. 자신을 객관적으로 바라보고 반성하는 것은 매우 바람직한 일이라고 할 수 있다.
더 나은 결과를 찾기 위한 자기 탐색의 시간이기 때문이다.
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