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APRENDA A RECOMPENSARSE DE UNA MANERA NUEVA
4. Apóyese en los suplementos. Considere la posibili- dad de prácticas como el yoga y la meditación, algo que puede proporcionarle beneficios inesperados. Además, los suplementos tales como algas marinas y el extracto de té verde, pueden generar aún más beneficios para la salud. Especias como el ajo, la cebolla, el pimiento ne- gro, el jengibre, la canela, la pimienta larga y la pimienta de cayena, tienen importantes propiedades termogéni- cas, las cuales estimulan el metabolismo.