Page 33 - Or Grafica Yoga
P. 33
31
רצוע
Ligament ה
:
רקמת חיבור
צפופה ומאורגנת המחברת בין עצם לעצם על מנת לתמוך ולהחזיק
את המפרק. רצועות מורכבות בעיקר מסיבי
קולגן
ומעט סיבים אלסטיים המסודרים במקביל, מבנה
המאפשר קשיחות וחוזק ומידה מוגבלת של גמישות.
מבנה הרצועות מאפשר כושר עמידה גבוה
במאמצי מתיחה
ציריים (עומסים המופעלים לאורך ציר המבנה) והגנה טובה על מפרקים תנועתיים.
למשל הרצועות הצולבות בברך מייצבות את הברך מבפנים ומקנות לה יציבות תפקודית ותנועתית. או
הרצועות סביב הקרסול מייצבות היטב את המפרק הבנוי מ
אוסף עצמות קצרות ועומד בעומסים גדולים
העוברים דרכו (משקל הגוף כולו).
רצועות בגוף נמצאות
- במבחר צורות
כמו דפים, חוטים או גומיות.
לכל רצועה מתח ייחודי לה בהתאם לתפקיד שלה ולעומסים אותם היא מיועדת לבלום/לרסן. ישנן
רצועות יותר גמישות וישנן רצועות יותר חזקות. ע
ם הגיל, ועם ירידה בעומסים ובתנועתיות, הרצועות
יכולות לעבור תהליכי ניוון ולהגיב פחות טוב לעומסי מתיחה ובכך להגביל את התנועתיות. כאשר
רצועה חווה מתיחה פתאומית וחזקה, מעבר לגבול הקיבולת שלה, היא עלולה להיקרע באופן חלקי או
באופן מלא או להישאר ארוכה ולא תחזור ל
אורך המקורי שלה (קצת כמו גומי שעבר זמנו). מידת
ההחלמה של רצועות היא מוגבלת.
נמנע מלמתוח רצועות באופן
, יאנגי
. אקטיבי, מיידי ומהיר
ל נמנע מ
. חרוג מטווח התנועה הפיזיולוגי של המפרק
: Tendon גיד
רקמת חיבור קשיחה המורכבת מסיבי קולגן צפופים ומסודרים לאורך.
רוב הגידים בעלי מבנה מיתרי, הגיד נאסף ממעטפות השריר לכיוון העצם ומחבר את השריר לרקמת
החיבור סביב העצם. תפקידם של גידים אלו הוא בקרת תנועה.
aponeuroses ישנם גידים רחבים בעלי מבנה דמוי מפרש שנקראים
תפקידם לחבר בין שרירים.
גידים אלו יוצרים מניפה רחבה של רקמות חיבור משרירים שונים המתמזגות יחד.
הרכב הגידים מאפשר עמידה במאמצי המתיחה המופעלים עליהם בעת תיווך בין כוחם של שרירים
מתכווצים לבין השלד. בניגוד לאספקת הדם הגבוהה לשרירים, אספקת הדם לרקמות החיבור היוצרות
את הגידים מוגבלת, כדי לא לפגום במבנה הסיבי החזק. לכן, קצב הריפוי של גידים איטי, ובפציעה
לרוב נדרשת תפירה כירורגית.
