Page 21 - Loodswezen Aktueel mei 2020

Haven Operatie Centrum (HOC)
Uitzicht vanaf het Haven Operatie Centrum (HOC) in IJmuiden met zicht op onder andere Tata Steel en de aanloop van de sluizen. De donkerste foto werd gemaakt om 2.42 uur en die met opkomende zon om 6.02 uur.
Ingezonden door: Jorrit Miedema
Rijst Bowl
Voorbereidingstijd: Bereidingstijd:
Ingrediënten:
5 minuten 20 minuten
Bereidingswijze:
1. Verwarm de oven voor op 200 graden.
2. Kook de rijst.
3. Verdeel de teriyaki saus over de zalm en bak deze in de pan of in de oven. 4. Kook in de tussentijd de broccoli gaar en bak de spinazie.
5. Als alles klaar is schep je de rijst in een kom en verdeel de broccoli en
spinazie er overheen. Maak af met de zalm en strooi naar keuze nog wat sesamzaadjes over de zalm.
Ook lekker om mee te nemen naar het werk! Houd je niet zo van vis? Kies dan voor kip!
• portie zalm
• 75 gram zilvervliesrijst
• 150 gram broccoli
• 150 gram spinazie
• eetlepel teriyaki saus (bij voorkeur)
Keukengerei: • Oven
• pan
• eetlepel • kom
Aktueel 21