Page 5 - Yoga Hela Livet KORR - FINAL
P. 5
Innehållsförteckning
1 Förord
2 Några ord från författarna
3 Inledning
Del 1: Bakgrund, forskning och viktiga perspektiv
Det salutogena perspektivet och KASAM Det friska åldrandet
Vad är yoga?
Om asanas
Om meditation
Yoga, äldres hälsa och forskning
Del 2: Yoga hela livet: erfarenheter och lärdomar
Så skapades yogametoden
Djupintervjuer med äldre och medarbetare inom äldreomsorgen Yoga på äldreboende
Reflektioner kring yoga och demens
Goda effekter och ökad medvetenhet
Meditation på äldreboende
Yoga för Dig
Del 3: Yogaövningarna
Yogapass med 39 övningar 5 och 10 minuterspass Lymfyogapass
Yogaordlista Källor
Om oss i projektet Författarnas tack
