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Angoisses (suite)
Massez le point 4 du méridien du gros intestin (GI4 Hegu), situé dans l’angle entre le pouce et l’index sur le dos de la main, au milieu du bord interne du deuxième métacarpien.
Ce point favorise le relâchement de la tension nerveuse et la dissipation des angoisses.
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Stimulez aussi le point 3 du méridien du foie (F3 Taichong), sur le dos du pied, dans le creux à l’angle des premier et second os métatarsiens (angle de l’os entre le gros orteil et son voisin).
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Méthode
Pressez doucement mais fermement le point avec le doigt, en effectuant de petits mouvements de rotation jusqu’à ce que vous ressentiez un soulagement.
Si vous vivez une situation particulièrement stressante, n’hésitez pas à répéter ce massage quotidiennement, jusqu’à 2 à 3 fois par jour.
En complément...
Appliquez une goutte d’huile essentielle de camomille noble (Anthemis nobilis), diluée dans une cuillère à soupe d’huile végétale, en massage sur le point GI4 Hegu.
Attention : n’utilisez les huiles essentielles qu’une fois par jour (voir mode d’emploi page 14).
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