Page 44 - Rebelle-Santé n° 233

CORPS-ESPRIT
MÉDITER C’EST CRÉER
En cette période difficile à vivre, la méditation sui- vante vous invite à venir puiser dans vos ressources intérieures tous les éléments nécessaires à votre bien- être.
Des vents de turbulences bousculent et ravagent le monde, ce n’est pas le moment de craquer ! Témoins de ces bouleversements, nous avons le devoir de nous préserver de la peur en ne cédant d’aucune façon aux pressions ambiantes. Appliquons-nous plutôt à créer le nouveau monde que secrètement nous souhaitons. Tout en réfléchissant à cela, préparez-vous à passer mentalement à l’action et ne doutez surtout pas du pouvoir créateur de votre esprit.
À PENSER ET À MÉDITER
Installez-vous confortablement tout en maintenant votre dos droit et votre conscience vigilante et pré- sente. Portez attention à votre respiration en la sen- tant couler en vous comme un fluide bienfaisant de paix. Détendez-vous.
Descendez mentalement dans la région de votre cœur et respirez abondamment, mais sans forcer, dans ce lieu où la vie en vous est à son apogée.
Le cœur est un univers que chaque souffle invite à découvrir. Prenez votre temps.
Inspirez – expirez et, aussi légèrement qu’une plume soulevée par le vent, entrez dans le royaume de votre être intérieur.
C’est un espace magnifique, vaste et libre de toute contrainte, où les pensées aiment à venir se reposer. Devant vous, l’étendue d’un lac aux eaux turquoise où les arbres des rives ne cessent de s’admirer. Une feuille de saule portée par un improbable courant, soutient le monument fragile d’un oiseau minuscule qui s’imagine traverser l’océan.
Et vous, que pensez-vous ? Que voyez-vous ? Et quelle est votre traversée ?
Le destin de chacun réside dans un cœur qui se laisse guider vers ses profondeurs. Nul ne peut résister à la douceur d’un lac quand sa voix limpide appelle à le rejoindre.
Doucement et tranquillement, laissez-vous flotter. Tandis que votre corps se détend sur l’onde ac- cueillante, votre esprit continue de descendre vers ses profondeurs.
Une vague intérieure enveloppe votre cœur, vous vivez un moment étonnant.
Le fond du lac est recouvert de perles naturelles aux reflets arc-en-ciel. Regardez bien, faites votre choix et prenez celle qui vous attire le plus. C’est la perle de créativité et elle est votre perle, votre talent, votre possibilité d’exprimer comme vous l’entendez ce
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