Page 33 - Hors-Série n° 18

J’ai les jambes lourdes
Tisanes
Décoction de fragon épineux
Mettez 80 g de rhizomes coupés en morceaux avec un litre d’eau froide dans une casserole émaillée. Faites chauffer et laissez bouillir pendant 2 minutes avant de retirer du feu. Couvrez et attendez 10 minutes avant de filtrer. Prenez 3 à 4 tasses de cette tisane dans la journée, entre les repas, en sucrant avec du miel si le goût
vous rebute. Faites régulièrement des cures de 3 semaine pour améliorer votre circulation.
s
Le jour où l’Homo erectus a décidé de marcher sur deux pattes, il n’avait sans doute pas prévu que le sang, pour revenir au cœur en partant des orteils, devrait lutter deux fois plus contre la pesanteur ! Heureusement, les grosses veines sont environnées de muscles qui les aident à travailler, et les vaisseaux superficiels sont équipés de « clapets antiretour » ! Il arrive malgré tout que la machine présente des faiblesses... Du coup, on a les chevilles et les jambes qui enflent !
Infusion d’aspérule odorante
Dans une casserole émaillée, faites chauffer un demi-litre d’eau. Quand l’eau frémit, éteignez le feu et ajoutez une poignée de fleurs séchées d’aspérule odorante. Mélangez avec une cuillère en bois, puis couvrez et laissez infuser 5 à 10 minutes. Buvez entre les repas.
Bourse-à-pasteur
Décoction de vigne rouge et bourse-à-pasteur au vin rouge. Dans une casserole émaillée, mettez 30 g de bourse-à-pasteur, 30 g de vigne rouge et couvrez avec 75 cl de bon vin rouge bio. Portez sur le feu et faites chauffer jusqu’à ébullition, puis laissez « cuire » à feu
doux pendant 10 minutes. Filtrez. Prenez-en un petit verre avant le déjeuner et le dîner.
Infusion. Comptez 50 g par litre d’eau. Faites chauffer l’eau et quand elle bout, ajoutez la plante. Retirez du feu et laissez infuser 10 minutes sous un couvercle. Prenez 2 à 4 tasses de cette tisane, chaude ou froide, dans la journée.
Infusion de ginkgo biloba
Faites bouillir un litre d’eau dans une casserole émaillée. Éteignez le feu et mettez une bonne poignée de feuilles sèches dans l’eau. Couvrez et attendez 10 minutes avant de filtrer. Buvez ce litre dans la journée, entre les repas. Suivez une cure de 3 semaines, renouvelable au besoin.
Infusion d’hamamélis
Infusion. Faites chauffer un litre d’eau. Quand elle bout, ajoutez une poignée de feuilles d’hamamélis. Remuez, couvrez et laissez infuser 10 à 15 minutes avant de filtrer. Buvez ce litre en deux jours, entre les repas. Conservez la tisane au frais et chauffez-la au moment de la boire en la sucrant avec un peu de miel pour en couvrir le goût très amer.
Hors-Série n° 18 – 33