Page 36 - Rebelle-Santé n° 210
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REMÈDES NATURE
Menus Immunité
Exemple pour une journée
Petit déjeuner - Pain aux céréales + beurre - Œuf coque - Thé citronné - Poire, cassis.
Déjeuner - Foie de veau + polenta - Poivrons rouges et jaunes + ail + huile d’olive.
Goûter Fruit frais, dattes, noix.
Dîner - Soupe de cresson, pommes de terre + chèvre frais - Salade de lentilles corail tièdes + truite fumée et coriandre - Crumble pomme-cassis.
, Boissons Thé, citron pressé, tisane (cannelle, gingembre, thym).
MISES EN GARDE
Consultez : - si forte fièvre prolongée, vomissements intenses,
idées confuses, maux de tête
- si les selles contiennent du sang, des glaires
- si pas d’amélioration après 48 h
- si récidives
- si amaigrissement
- si signes de déshydratation (enfants, personnes âgées, grands malades).
Les gélules d’HE sont réservées aux adultes et grands enfants de plus de 13 ans.
Les formules cyprès-échinacée peuvent être consommées par un enfant plus jeune en divisant les doses par 2 aussi bien en cas de gastro-entérite que de grippe.
Toutes les autres suggestions peuvent sans crainte être appliquées aux enfants.
Probiotiques : prenez 3 doses par jour jusqu’à nette amélioration, puis 1 dose par jour pendant 3 semaines.
Homéopathie Arsenicum album 9 CH : sucez 5 granules 3 fois par jour jusqu’à ce que les diarrhées cèdent.
Votre diète : pommes, riz, bananes, beaucoup d’eau, et de l'eau de cuisson du riz...
Recette de l’eau de riz : faites bouillir pendant 30 mi- nutes un volume de riz complet dans seize volumes d’eau, ajoutez une demi-cuillerée à café de sel de mer gris. Passez le liquide au chinois pour retirer le riz, laissez tiédir. Au moment de servir, vous pouvez ajouter un peu de miel pour améliorer le goût.
POUR ACTIVER LA GUÉRISON
Pour vous « remettre » plus vite, de la grippe ou de la gastro, n’hésitez pas, là encore, à vous aider de moyens naturels et combien efficaces.
Appliquez 2 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire sur la région des reins après la douche du matin pendant 10 jours.
Avalez 10 gouttes de Ribes nigrum macérat gly- cériné 1D dans 1⁄2 verre d’eau au réveil pendant 20 jours.
Poursuivez la prise d’1 dose de probiotiques tous les matins à jeun pendant 1 mois.
Danièle Festy
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