Page 14 - Hors-série n° 24- Extrait

L’acupression : mode d’emploi
La pression manuelle sur le point s’effectue avec le doigt, de manière douce mais ferme, en effectuant de petits mouvements de rotation. Persévérez jusqu’à ce que vous ressentiez un soulagement. En cas de troubles chroniques, vous pouvez répéter ce massage quotidiennement, jusqu’à 2 à 3 fois par jour. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi utiliser des petits bâtons de massage traditionnels, en bois ou en pierres semi- précieuses. Il vous est également possible d’appliquer sur les points à stimuler, avec un sparadrap prévu à cet effet, de petites billes ou de petits aimants, disponibles dans les boutiques spécialisées en acupuncture, qui stimuleront les points sur la durée. Vous constaterez, par ailleurs, que les points à masser seront souvent sensibles. C’est le signe d’un déséquilibre que l’acupression permettra de traiter progressivement.
L’action physique et énergétique de cer- taines huiles essentielles bien choisies renforce encore l’action thérapeutique de l’acupression. Pour ce faire, il vous suffit d’appliquer, une fois par jour maximum, 1 à 2 gouttes de l’huile essentielle conseillée diluée dans un peu d’huile végétale sur un point d’acupuncture précis. Pour chaque trouble, vous trouverez donc l’huile
essentielle à utiliser et le point sur lequel l’appliquer pour un effet thérapeutique maximum. Attention aux précautions d’usage habituelles avec les huiles essentielles qui sont à manier avec prudence, en particulier chez les enfants et femmes enceintes, et avec parcimonie.
Si vous doutez de votre capacité à localiser les points, vous pouvez également vous procurer en magasin d’acupuncture un petit appareil, utilisé par certains acupunc- teurs occidentaux, qui détecte précisément l’emplacement des points d’acupuncture. C’est un petit appareil électrique (fonctionne à pile) sur lequel vous pouvez ajuster le degré de sensibilité. La résistance élec- trique des points d’acupuncture est en effet plus faible que celle des zones envi- ronnantes, ce qui permet à l’appareil de les détecter avec précision. Lorsque l’appareil détecte un point de basse résistance élec- trique, il émet un bip continu. Vous pou- vez alors marquer l’emplacement du point, avec un crayon à maquillage par exemple. Certains de ces appareils ne se contentent pas de localiser les points mais vous per- mettent également de les stimuler avec un courant électrique de faible tension (élec- trostimulation).
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