Page 101 - Rebelle-Santé n° 196

COrps-esprit
philosophes, les scientifiques et les spiritualistes, pour se retrouver au cœur de son propre mouvement qui n’est autre que celui de l’harmonie, un mot qui lui va si bien. La voici donc entourée des « passeurs » qui, entre sagesses éternelles et regards contemporains, ouvrent pour nous les chemins d’une meilleure vie.
le troUsseaU de Clés d’aUrélie
• Pour éprouver le sens de la gratitude, il faut tout d’abord agir avec humilité, en apprenant à connaître nos propres limites, admettre nos défauts, savoir profi- ter des choses simples en ayant toujours l’esprit ouvert.
• La voie royale vers l’instant présent reste la médi- tation, en augmentant notre présence à nous-même et en nous ouvrant en même temps au monde et aux personnes qui nous entourent.
• Se libérer, c’est aussi désobéir à notre ego. Souvent, renoncer à un caprice nous rapproche de la joie, en disant non à ce qui ne nous convient pas vraiment.
• Lâcher prise. Face à une épreuve contre laquelle on ne peut rien faire, mieux vaut lâcher prise et se laisser ouvrir à la joie du consentement.
• Si possible, jardiner. Ce type de création permet de se mettre en relation directe avec le cycle de la vie.
• Apprendre à s’arrêter et à contempler. Davina Delor
pratiqUe
exerCiCe d’énergie positive
Puisqu’un premier jour est un commence- ment, la première heure de la matinée, les premiers gestes et les premières pensées seront, aujourd’hui, orientés vers l’énergie positive. La prise du petit déjeuner est asso- ciée à l’idée que l’on se fait, à cet instant, du développement de sa journée. N’est-ce pas une chance incroyable de savoir qu’il nous est possible d’édifier nous-même les bases sur lesquelles vont venir s’appuyer les heures qui viennent ? À penser, à méditer, et surtout, à appliquer !
♥ Ouvrez votre fenêtre ou sortez dans votre jardin.
♥ Placez votre corps et votre esprit unis dans l’énergie positive que vous respirez en ce moment.
♥ Ouvrez les bras de chaque côté, ouvrez votre poitrine et ouvrez votre dos.
♥ Inspirez et expirez largement, sans relâcher votre attention sur cette nourriture respiratoire que vous absorbez de tout votre être.
à lire
(1) Sur les chemins de l’Harmonie - Sagesses éternelles et regards contemporains par Aurélie Godefroy, aux éditions Larousse. 17,90 €.
Rebelle-Santé N° 196 101
© Illustration Pascale Barithel