Page 60 - Hors-Série n° 22

• Vos brûlures d’estomac sont clairement dues à la consommation de boissons irritantes à la caféine (café, boisson énergisante, thé) ou éventuellement d’aliments irritants (grande quantité d’oseille, d’épinard, d’asperge).
Cantharis 5CH, 3 granules, 1 à 3 fois lors des pro- blèmes, à 30 mn/1 h d’intervalle.
• Les brûlures vous réveillent vers 2 heures du
matin, ou même avant.
Arsenicum album 5CH, 3 granules, matin, midi et soir. Et encore 3 au moment du réveil douloureux, s’il sur- vient.
• Vous avez des « remontées acides », avec de l’air qui sort par la bouche (pas comme un rot). C’est comme une grosse bulle qui remonte, vite remplacée par une autre.
Asa foetida 5CH, 3 granules, avant et après chaque repas.
• Vous êtes enceinte et vous avez des reflux.
même position. Vous avez l’impression qu’on vous a frappé, vous rêvez d’un massage ou d’un bain. Arnica montana 7CH.
• Vous avez une infection (sinusite...).
Belladonna 7CH.
• Vous avez passé trop de temps devant un écran
(tablette, ordinateur, télévision).
Ruta graveolens 5CH.
Si vous ressentez une véritable fatigue oculaire, prenez plutôt Onosmodium 9CH.
• Vous avez de nouvelles lunettes ou alors elles ne sont plus adaptées. En tout cas, vous avez besoin de fermer les yeux. Le moindre effort visuel ou mental renforce la douleur.
Physostigma 5CH.
• Vous avez trop mangé, trop bu, trop fumé.
Nux vomica 5CH.
• Au contraire, vous avez sauté un repas. Or, chaque jour, vous mangez à heures fixes, des choses légères et faciles à digérer. Vous avez le foie fragile. Lycopodium 9CH.
• Vous avez eu un choc sur la tête.
Arnica montana 5CH.
• Vous manquez d’air, vous passez d’un bureau climatisé à une voiture fermée et une maison confinée.
Tabacum 5CH.
• Vous êtes fatigué d’avoir trop travaillé mentalement (écolier, étudiant, adulte surmené). Calcarea phosphorica 7CH.
• La journée a été éprouvante (en positif ou en négatif), vous décompressez et paf: la douleur vous prend littéralement la tête et vous laisse comme
« sonné », vous voyez double, les paupières pesant une tonne, anxieux. Uriner vous fait du bien. Gelsemium 7CH.
• Vous avez subi un fort stress, et/ou avez été dans un endroit trop odorant (fumée, parfums...), et c’est
Robinia 5CH, 3 granules, 3 fois par jour. Maux de tête
et migraines
Lorsque vous avez mal à la tête épisodiquement, cela ne vous paraît pas si terrible. Un « cachet » (aspirine, paracé- tamol...) et l’incident est vite oublié. En revanche, lorsque les maux de tête se répètent régulièrement, et/ou que vous êtes migraineux, c’est une autre histoire. L’homéopathie constitue alors une solution de choix pour limiter, espacer, voire prévenir les crises. Pour bien choisir votre remède afin qu’il soit réellement efficace, prenez en compte les fac- teurs déclenchants de votre mal de tête.
Dosages et conseils d’utilisation
En cas de crise, prenez 3 granules du remède toutes les 10 minutes jusqu’à disparition de la douleur.
Si vous avez mal de façon cyclique, par exemple sys- tématiquement les 3 jours précédant vos règles, pre- nez 3 granules matin, midi et soir en 15 CH ou 1 dose en 30 CH chaque semaine.
Au cas par cas
• Vous avez exagéré physiquement. Vous avez trop marché, forcé au sport, êtes resté des heures dans la
60 │ Rebelle-Santé Hors-Série n° 22