Page 77 - Buku Paket Kelas 9 PJOK
P. 77
Gambar 3.4 Aktivitas pembelajaran jalan cepat mengikuti lintasan
Kegiatan ini pada dasarnya diperuntukkan untuk memperbaiki pola jalanmu. Jika kamu laki-laki maka kamu harus berjalan seperti seorang laki-laki, jangan berjalan lemah gemulai seperti perempuan.
5) Aktivitas Pembelajaran Gerakan Jalan Cepat Mengikuti Tanda
Jenis aktivitas lain untuk latihan gerak berjalan dapat kamu lakukan dengan jalan cepat pada garis lurus melewati tanda titik-titik untuk mengatur lebar langkah, dilakukan berkelompok sebagai berikut.
a) Pelaksanaan kegiatan ini di lapangan terbuka.
b) Aktivitaspembelajarandilakukansecaraperorangan,berpasangan atau berkelompok.
c) Aktivitas pembelajaran dilakukan menggunakan gerakan jalan cepat dengan mengitari lapangan basket/voli/sepak bola atau halaman sekolah.
d) Pembelajarandilakukan±2-3menit.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
71
