Page 179 - Kelas VII PJOK

b. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik tangkisan
Tangkisan merupakan cara pembelaan dengan mengadakan kontak langsung dengan lawan. Hal ini dapat dilakukan dengan satu tangan atau lengan, dua lengan, siku dan kaki.
Amati dan peragakan gerakan tangkisan dalam pencak silat berikut ini.
Gambar 4.7 Aktivitas pembelajaran tangkisan pencak silat
Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan tangkisan dalam pencak silat, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut:
1) Merasakan gerakan yang kamu lakukan.
2) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan
gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
3) Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
4. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Serangan dengan menggunakan Lengan dalam Pencak Silat
Serangan dilakukan dengan menggunakan lengan atau kaki untuk mengenai badan lawan. Bentuk-bentuk serangan dengan menggunakan lengan dapat dilakukan dengan cara pukulan dan sikuan.
170
Kelas VII SMP/MTs