Page 42 - Kvanteliv
P. 42
Forbind med et element som ikke er levende? Hvilken historie ligger bag og hvilket liv?
Forestil dig en tilblivelsesproces fra det var levende og til det har den form som det nu har?
Øvelse i tilknytning til modellen - engagementets fire niveauer
Først lægges modellen ud med engagementets fire niveauer. Du går frem og tilbage og viser de 2 bevægelser. se 1.gulv
Derefter går du over til korset som lægges ud.
Først tegnes korset - lægges ud på gulvet - vi tager et eksempel.
Det handler om at se hvor muligheder og valg ligger i den vertikale del, medens dramaet og løsninger ofte ligger i det horisontale.
Se 2.gulv til at lægge ud. Efterfølgende spørgsmål:
Hvad er din primære orientering i det vertikale - horisontale skema. Hvor bruger du det meste af din tid.
Hvordan kan du bruge og have opmærksomhed mod de 2 niveauer i dit daglige arbejde og i dit personlige liv?
Opmærksomhedsøvelse omkring åndedrættet
stille og roligt - luk øjnene - følg luften under ind og udånding - læg mærke til opholdet med ind og ud
hold åndedrættet i gang under de næste øvelser
mærk kroppen på stolen mærk tøjet på kroppen
38
