Page 37 - WellSpan Health - Winter Streak - Programa Para el Bienestar - PR-1475s
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Intercambios sencillos de alimentos
INTERCAMBIE ESTO
Lechuga Iceberg
Relleno de pan
Pollo empanizado
Papitas
Cereal azucarado
Barras de desayuno
Arroz blanco
Pasta blanca
Pan blanco
Soda
POR ESTO
Espinaca o Mezcla de Primavera
Relleno de coliflor
Pollo a la parrilla
Palomitas de maíz
Yogur y fruta fresca
Frutas y mantequilla de nueces
Mitad quinoa y mitad arroz integral
Pasta de garbanzos o vegetariana
Pan integral
Té o agua
STAYING ON STREAK | 37
