Page 219 - 26118

26118-ZBM - 26118-ZBM | 8 - B | 22-01-13 | 12:21:46 | SR:-- | Black
#
#26118-ZBM - 26118-ZBM | 8 - B | 22-01-13 | 12:21:46 | SR:-- | Yellow 26118-ZBM - 26118-ZBM | 8 - B | 22-01-13 | 12:21:46 | SR:-- | Magenta
26118-ZBM - 26118-ZBM | 8 - B | 22-01-13 | 12:21:46 | SR:-- | Cyan
211
214
235
.רמא אוה ,"ךכ לכ
ינויגה עמשנ לוכה" .החוור תחנא טלפו רדחב הררתשהש הקיתשה
)תיבטוק־וד( תירלופ־יב הערפה
תא רפה אוה זאו .הלאה םירבדב רהרהמ לבוי הארנ המ־ןמז
".ךכ לכ ךב רמעתמ אוה
,לבוי ,ןכל .ךכל יעבטה דמעומה אוה התאש דואמ רהמ ןיבה הארנכ
אוה .ומוקמ תא סופתל לולעש ימ לכמ רטפיהל איה ולש הרטמה
׳ז
.םינוכיס לוהינב ןמזה לכ קסועו ודיתעל ששוח אוה ןכלו ,ןקז בשחנ
אוה קט־ייהה םלועבש ךל רפסל ךירצ אל ינא .וייחל םישימחה
׳ו
תונשב רבכ אוה ,יל תרפיסש יפכ .שדח הדובע םוקמל עיגה הזה
השקונה סובה" .יתחתפ ,"ךל רמואש המב בטיה זכרתת" .ובטימב
תויהל בייח היה לבוי לש בשקה דוקימ חילצי ילש רומיההש
ידכ .יחומב ןויער הלע ךכ ךותבו בשק בורב לבויל יתבשקה
166 ,164 ,155 ,45 ,44 ,27 םינומרוה
."ילש תוגלוקה ינפב יתוא
שייבו הקדצה לכ אלל יתוא ףקת ,השוע ינאש המ לכ לע תרוקיב
חתמ ,הטוב הפשב ילא רביד .לוזלזב ילא סחייתה אוה ןושארה
."םייביטאיצוסיד םייוטיב"כ וז העפות
עגרהמ .תונלבס רסחו השקונ שיא .וייחל םישימחה תונשב םדא
אוה .טלחומה וכופיה אוה שדחה להנמה .ילש םודיקל גאד םג אוה"
ֶ
.לבוי רפיס ,"ילש תויתריציה תא םעפ אל חבישו ילש תויעוצקמה
תולוכיה תא דואמ ךירעה םדוקה להנמה" .ולש הקלחמל שדח
209 ,208 ,170 ,143 ימצע יומיד
סוב עיגה םיישדוח ינפל :תיעמשמ־דח התיה ותבושת .ךכל הביסה
תא עדוי אוה םא ותוא יתלאש .הניש ידודנמ לבוסו ןובאית רסח
,הדובעב זכרתהל השקתמ ,ןואכידב יורש ,הדרח זוחא אוה .וייח תא
תשבשמש השק הקוצמב יורש אוה הנורחאה הפוקתבש יל רפיסו
וביל רוגס תא ינפל חתפ ,ריעצ קט־ייה שיא ,)יודב םש( לבוי :ישיאה
ינויסינמ אוה םג ,הרקמ דוע תועצמאב לופיטה ןפוא תא םיגדא
.ההובג הייפיצ תמרו לפטמה ירבדב לפוטמה לש זוכיר
םה התחלצהל םיאנתה ינשו TD־ה ךרעמ לע תלטומ וזה המישמה
יללכ חתעמ
אערמה חומה
אערמה חומה חומה לא עסמ .הלש םייפעפעה ירירש תאו לוקה ירתימ .תוינוחטיב וא תיתרטשמ הריקח ךלהמב ןורכיזה ןונער םגו יעדמ הנממ יתשקיב .הזה בצמל התוא סינכהש הזמ רתוי הברה קזח טנפהמ ינאש הל יתרבסהו ,יל םיארוק ךיא הל יתרמא" ,1975 ינויב "ץראה"ל ןויאירב רפיס אוה ,
תיתועמשמ הלקהל ופיצ םילפוטמה :ובצלפה טקפא ןבומכ היה הז therapy in the treatment of acute severe traumatic brain
תודות אוה דירוול םהל רדחומה ףוקשה לזונהש וחינהש םושמ םיבאכב injury: A systematic review", Journal of neurotrauma,
35)4(, 623-629 )2018(.
.םויפרומ — בוטה רבחה Irwin, M. R., Olmstead, R., & Carroll, J. E. "Sleep disturbance,
לביקו םילפוטמה םע יטדנב רוספורפ שגפנ יוסינה ךשמהב sleep duration, and inflammation: a systematic review
.חלמ תסימתב םויפרומה תא תרחמל רימהל םתמכסה תא and meta-analysis of cohort studies and experimental sleep
רואל האצוהלו הביתכל תובר ומרתש םישנא המכל תודוהל ינוצרב תא ולביקו החיש התואב ןה םג וחכנ םיעוצפב ולפיטש תויחאה deprivation", Biological psychiatry, 80)1(, 40-52 )2016(.
:רפסה לש ולביק אל הזה הרקמב ךא .םטושפכ יטדנב רוספורפ לש וירבד Olaithe, M., Bucks, R. S., Hillman, D. R., & Eastwood, P. R.
תובצעמ תואלפנה תוצעהו תורבחה ,הכימתה לע ןמלו ןומרל ךכל גואדל םיאפורל הרוה יטדנב רוספורפ .חלמ תסימת םילפוטמה "Cognitive deficits in obstructive sleep apnea: Insights from
,םייחה ,םויפרומ וקירזה תויחאהש הרק ךכ .םויפרומ ולבקי םילפוטמהש a meta-review and comparison with deficits observed in
COPD, insomnia, and sleep deprivation", Sleep medicine
תא םלשומ ןפואב בתכה לע תולעהל חילצהש טיבש ףסויל המ םג .חלמ תסימת תוקירזמ ןהש ונימאה םילפוטמל המודב ךא reviews, 38, 39-49 )2018(.
,ונלהינש תוקתרמה תוחישה ,םילפוטמה :יטדנב רוספורפ תא עיתפה אל ללכ ןכמ רחאל עריאש Pires, G. N., Bezerra, A. G., Tufik, S., & Andersen, M. L.
אוצמל וחילצה הרידנ תונמוימבש ייק ישול זפוטלו דדח תימעל תנמ תא ולביקש תורמל באכמ וקעצ ,קרס לזונ ולביק יכ ונימאהש "Effects of acute sleep deprivation on state anxiety levels:
,רפסב עיפומה יטנוולר רוכזא לכל םייעדמה תורוקמה תא .םהלש הליגרה םויפרומה A systematic review and meta-analysis", Sleep medicine,
,תיטנגילטניאו תיעוצקמ הכירע לעו םחה סחיה לע ירזעלא לבויל קלחש איה ותדובעב יטדנב רוספורפ עיגה הילאש הנקסמ 24, 109-118 )2016(.
,יעוצקמהו ישיאה סחיה לע "הרומז ,תרנכ" תאצוה ישנאל טקפאמ עבונ הפורת לכ לש הביטימה העפשההמ לטובמ אל Zhai, L., Zhang, H., & Zhang, D. "Sleep duration and
,יב הנומאהו ךרדה תכרב לע יתחפשמ ינבל תא בינת אל רתויב הליעיה הפורתה םג ,ךכש ןוויכמ .ובצלפה depression among adults: A meta-analysis of prospective
studies", Depression and anxiety, 32)9(, 664-670 )2015(.
,הבידנה הרזעה לע וקירדפ־המנפ ןרקלו שימלח יבצ יחאל אל התוא םשורה אפורה םא הלש תילאיצנטופה תלעותה אולמ Lin, X., Chen, W., Wei, F., Ying, M., Wei, W., & Xie, X.
.ןומה םהמ יתדמלש ילפוטמו ,ידימלת ,ירומ ,ירבח לכלו בושח חקל והז .ובצמב רופישל הנכ הייפיצ לפוטמה לצא ררועי "Night-shift work increases morbidity of breast cancer
בשויש לפוטמה םע ןיע רשק רוציל םידיפקמ םניאש םיאפורל and all-cause mortality: A meta-analysis of 16 prospective
םיעטוק ,בשחמה גצ לע םינותנ תאלעהב םיעוקש םתויהב םלומ cohort studies", Sleep medicine, 16)11(, 1381-1387 )2015(.
רסוחו חור רצוק םילגמ וא ,תופייע וא תונלבס רסוחמ וירבד תא White, A. J., Weinberg, C. R., Park, Y. M., D'Aloisio, A. A.,
.ולש תויעבבו וב ןיינע Vogtmann, E., Nichols, H. B., & Sandler, D. P. "Sleep
,TD־ה ימושיי לש םייזכרמה םיביכרמה דחא התויהב ,הייפיצה characteristics, light at night and breast cancer risk in a
prospective cohort", International Journal of Cancer,
םירוה :םידלי לודיגלו ךוניחל רושקה לכב םג ליעי הדובע ילכ איה 141)11(, 2204-2214 )2017(.
חילצהל תופיקשבו תונכב םהידימלתמו םהידלימ םיפצמה ,םיכנחמו Everson, C. A., Bergmann, B. M., & Rechtschaffen, A. "Sleep
םילועה םירסמ םהל םיריבעמו תיתרבחה תולהנתהבו םידומילב deprivation in the rat: III. Total sleep deprivation", Sleep,
לש ןתמשגה תא טעמב אל םימדקמ ,תאזה הייפיצה םע דחא הנקב 12)1(, 13-21 )1989(.
The Nobel Prize in Physiology or Medicine 1986 )2019(.
222 219 230