Page 17 - สุขศึกษาและพลศึกษา ป 1
P. 17
การอาบนํา้าชําาระล้างร่างกาย ช่วยป้องกันโรคผิวหนัง
๒. การดแู ลรกั ษาผวิ หนงั ทาํา ได้ โดยการอาบนํา้าให้สะอาดทุกวัน ฟอกสบู่ให้ทั่วทุกส่วนของร่างกาย ถูขี้ไคลตามซอกคอ แขน ขา และ ล้างตัวให้สะอาด ช่วยป้องกัน โรคผิวหนัง
๓. การดูแลรักษามือ เท้า และเล็บ มือ ต้องดูแลรักษาด้วย การล้างมือให้สะอาด ก่อนและหลัง รับประทานอาหาร รวมทั้งล้างมือ หลังการขับถ่ายทุกครั้ง เพื่อป้องกัน
เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย
เท้า การดูแลรักษาเท้าทําาได้ ดังนี้
การล้างมือช่วยป้องกัน เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย
การล้างเท้าช่วยชะล้าง สิ่งสกปรก
๑. ล้างเท้าให้สะอาดโดยถู บริเวณซอกนิ้วเท้า ฝ่าเท้า และหลังเท้า ให้สะอาด แล้วเช็ดเท้าให้แห้ง จะช่วย ป้องกันเชื้อโรคและสิ่งสกปรกต่าง ๆ
๒. ไม่เดินเหยียบบนพื้น ทีส่ กปรกหรอื เฉอะแฉะโดยไมส่ วมรองเทา้
อวัยวะภายนอก 15
