Page 21 - TEMA 14 Bases del Entrenamiento Deportivo

LA FLEXIBILIDAD
Factores que influyen en su desarrollo: Factores mecánicos o intrínsecos:
La movilidad articular: hace referencia a la amplitud de la articulación, es decir, ala posibilidad intrínseca de movimientos en uno, dos o tres planos.
La elasticidad muscular: como cualidad propia del músculo. En espacial la musculatura antagonista. La
coordinación intermuscular.
Factores extrínsecos: Resultan significativos
la temperatura, la hora del día, el tipo de trabajo, la fatiga, el sexo, la edad,...