Page 42 - TEMA 14 Bases del Entrenamiento Deportivo

RESISTENCIA
Fartlek o juego de ritmos:
 La intensidad del esfuerzo es variada.
 La pulsaciones pueden subir hasta 170-180 p/m.
 Se trabaja tanto la resistencia aeróbica como la anaeróbica.
 Se puede trabajar a tiempo o a distancia.