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INTRODUCCIÓN
Esos beneficios psicofísicos no han sido descubiertos recientemente. Las culturas orientales milenarias las conocen desde tiempos remotos y desde entonces practican técnicas de relajación. Más recientemente las sociedades occidentales se han percatado de su valor y han adaptado esas técnicas a nuestras posibilidades y estilos de vida junto a otras de origen occidental como el Método Jacobson.
