Page 115 - TEMA 15
P. 115
TEST DE RESISTENCIA
• Test de Ruffier: mide la respuesta y la recuperación del sistema cardiovascular a un esfuerzo mantenido de intensidad media.
• Test del kilometro: mide la resistencia aeróbica-anaeróbica. El recorrido tendrá el menor no de vueltas posibles.
• Test de la Course-Navette: Eurofit. Consiste
en correr en un recorrido de 20m. De ida y vuelta adaptándose a los pitidos que marca el casete. La velocidad aumenta cada 1´.
• Test de Cooper: recorrer la mayor distancia posible sobre superficie plana durante 12´.
