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OTROS COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO
DURACIÓN: “Es el tiempo de trabajo en el nivel de sobrecarga sin descanso”. Se relaciona inversamente con la Intensidad.
REPETICIONES: no es un componente directo a la carga, sino una forma de fraccionar la duración. Un método. Número de veces que se produce un estímulo. Es la forma de valorar la duración en el trabajo de fuerza (junto con el término SERIES).
Por tanto: duración es el tiempo que se está aplicando el estímulo, series es las veces que se repite esa duración, repeticiones es en el trabajo de fuerza las veces que se vence el peso.
