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PRINCIPIOS RELACIONADOS CON EL ESTÍMULO
PRINCIPIO DE REVERSIBILIDAD:
“La ausencia de estímulos provoca la pérdida de la adaptación conseguida, los efectos son reversibles y las adaptaciones
logradas se pierden si no hay continuidad”.
Las mejoras logradas rápidamente en los procesos de adaptación suponen rápidas pérdidas al cesar la actividad estimuladora; las ganancias logradas más lentamente implican un mayor periodo de mantenimiento.
Navarro dice que la C.F. disminuye un 10% semanal con
descanso completo y así, por ejemplo se necesita el triple del tiempo para ganar resistencia que para perderla.