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INTRODUCIÓN
Numerosos estudios se han realizado acerca del comportamiento de la recuperación en deportistas de diferentes modalidades deportivas: tanto dentro de la propia sesión de entrenamiento como las que se realizan entre entrenamientos.
Harre en su libro Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportivo: "la fase de la recuperación es tan importante como la carga... y hay que planificarla razonablemente..."
El entrenamiento debe tener como meta someter al atleta a determinadas cargas físicas según el nivel adaptativo de este, y optimizar la recuperación con el fin de reducir el tiempo necesario para establecer el estado de equilibrio previo.
