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RESISTENCIA
Carrera continua: Como su propio nombre indica, se trata de correr sin pausas al menos 15´y, dependiendo de la preparación del deportista hasta varias horas.
El ritmo de carrera es constante. La intensidad es moderada (es decir suave), aunque depende del nivel del deportista. El control de la intensidad se puede medir mediante el control de la frecuencia cardiaca. (no debe sobrepasar las 150-160 p/m). Se puede realizar a tiempo o a distancia.
