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MICROCICLO DE PRECOMPETI
• Incremento de la especificidad. • Incremento progresivo de la intensidad hasta la máxima. •Se realizarán las primeras competiciones preparatorias.
MICROCICLO DE DESCARGA: • Se busca la descarga biológica de
descarga psicológica, si se ha tratado de un periodo de competición.
MICROCICLO DE PREPARACION: • Incremento progresivo del volumen de la carga.
• Intensidad moderada. • Los componentes del entrenamiento son generales.
MICROCICLO DE COMPETICION:
• Disminución del volumen de la carga.
•La intensidad se mantiene máxima. •Garantizar el descanso antes de la competición.
PLANIFICACIÓN TRADICIONAL Clasificación de los microciclos:
CIÓN:
periodos anteriores, así como, la
