Page 18 - TEMA 4: LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
P. 18
LA FLEXIBILIDAD
Definición: “capacidad de amplitud máxima de un movimiento de una articulación determinada”.
Clasificación:
• Estática: Cuando se realiza el
movimiento desde una posición estática.
• Dinámica: Cuando se realizan movimientos de mayor amplitud dentro de una secuencia de ejercicios.
