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CAD
PALANCAS, POLEAS Y CADENAS CINÉTICAS
ENAS CINÉTICAS: Son la suma de palancas que exigen la mayoría de los movimientos.
TIPOS DE CADENAS
CARACTERÍSTICAS
TIPO DE FUERZA EMPLEADA
RECORRIDO
EJ. EJERCICIOS
ABIERTAS
Extremo libre
Rápida
Libre
Lanzamientos/golpeo s
SEMIABIERTAS O SEMICERRADAS
Compresión (extremos no libres, sometidos a ciertas cargas)
Amplia variedad
(permiten la expresión de la fuerza explosiva)
No lo especifica
Saltos longitud/altura
(miembros en todo tipo de batida: suelo compresión”.
Pesas, peso libre.
CERRADAS
Sin extremo libre
Segmentos prisioneros.
Amplia variedad
Condicionado
Pedaleo bicicleta Tiro con arco Máquinas de pesas.