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CALENTAMIENTO GENERAL
En él se deben poner en funcionamiento de forma progresiva todas las partes del cuerpo: moviendo ordenadamente los distintos segmentos corporales, ya que tras este, las actividades no utilizaran exclusivamente una parte del cuerpo, sino que intervendrán todas en su conjunto, por ejemplo: baloncesto, balonmano, voleibol,...
Se actúa sobre todo el organismo, actuando sobre los grandes grupos musculares a través de ejercicios dinámicos de piernas, brazos, tronco, así como por medio de trabajos globales como son las carreras suaves, distintos desplazamientos, etc.
Debe preceder al calentamiento específico.