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FUERZA
Los factores a tener en cuenta para el desarrollo de la fuerza
La carga: la entendemos como la resistencia a vencer, esta depende del tipo de fuerza que queramos desarrollar y pueden ser:
 Ligeras: generalmente es la autocarga y con ella se desarrolla la fuerza general.
 Medias: se utiliza al compañero, balones, espalderas.
 Submáximas: entre el 70 y 85% del máximo.
 Máximas: el 100%.
Repeticiones: es el no de veces que se movilizan las cargas o se repite el ejercicio. Puede ir de 1 a 30 y dependerá del tipo de carga, a menor carga más repeticiones.