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FLEXIBILIDAD
Se puede definir como la capacidad de mover el cuerpo o de alguna de sus partes con gran amplitud, sin producirse daño, gracias a la movilidad articular y a la elasticidad muscular.
FLEXIBILIDAD = MOVILIDAD ARTICULAR + ELASTICIDAD
El desarrollo de la flexibilidad se desarrolla mediante métodos cuya finalidad es permitir movimientos de gran amplitud articular. Éstos pueden ser pasivos, activos o mixtos.