Page 14 - OPOSOCIAL 38 - LAS PERSONAS MAYORES

confusión por sorpresa desagradable o confusión, negación, enojo o molestia por el abandono, amargura, fingimiento de haber vuelto a la normalidad, enfrentamiento a la realidad depresión, sin esperanza, culpa, hasta que va pasando. Es aconsejable hablar de esto con otras personas, seguir con sus actividades acostumbradas dentro de lo posible, dormir bien, evitar el alcohol, tabaco o drogas, no tomar decisiones importantes de inmediato y pedir ayuda psicológica si se necesita.
La tristeza y depresión aquí recogidas se han incrementado de manera exponencial en esta situación de pandemia. La restricción de movimiento, la imposibilidad de ver a la familia, de besar, de abrazar, han provocado un aumento de la tristeza por todas estas pérdidas.
E) ESTRÉS
Es causado por el instinto del cuerpo de defenderse a sí mismo. Es bueno en emergencias pero puede causar síntomas físicos si perdura por mucho tiempo. Se puede presentar en la edad avanzada ante la inminencia de la jubilación, problemas familiares, problemas financieros, problemas de salud. Se puede aprender el manejo adecuado del estrés puede ser tratado eficazmente.
El estrés moderado es algo habitual, nos activa y nos ayuda a reaccionar ante diversas circunstancias de la vida, pero cuando la demanda supera nuestras capacidades ( o sentimos que las supera) se convierte en una sobrecarga con la que no es fácil convivir.
El estrés puede tener dos causas y vertientes: físicas y emocionales, y se pueden dar a cualquier edad. Una situación de enfermedad, preocupaciones financieras o familiares o simplemente causas físicas (regulación de las hormonas) pueden provocar situaciones de estrés.
El estrés es una respuesta física de nuestro organismo ante un estímulo específico. Nos sentimos en “peligro” y nuestro organismo no sabe gestionarlo correctamente y aparece una respuesta inesperada y difícil de controlar.
En los adultos mayores su organismo no responde también como cuando era joven ante situaciones de estrés físico o psicológico y además el
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