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LA RESISTENCIA
Definición: “Es la capacidad de realizar un esfuerzo, de una determinada intensidad, durante el mayor tiempo posible”.
Clasificación de la resistencia:
Resistencia Aeróbica: las vías energéticas necesitan de oxígeno para su funcionamiento.
Resistencia Anaeróbica : en la que el oxígeno no es necesario. Esta se divide a su vez en dos:
Aláctica: no se produce ácido láctico como resultado de las reacciones metabólicas (Duración inferior a 12-15”).
Láctica: hay cúmulo de ácido láctico que produce acidosis y como consecuencia aparece la fatiga muscular.