Page 1 - مخطط التمرين روتين لياقة بدنية مركز رياضي أبيض وأسود وأحمر
P. 1
ً
عﻮﺒﻨﻴﻟا مﺎﻈﻧ ﻲﻓ ﻚﺑ ﻼﻫا
ﻰﺴﻴﻋ ﻞﺋاو
ﺔﻴﺗﻻا تﺎﻤﻴﻠﻌﺘﻟا ﻊﺒﺗا
يﻮﻧﺎﺜﻟا لوﻻا ﻒﺼﻠﻟ حﺮﺸﻟا ﺔﻳاﺪﺑ
30/8/20522
ﻲﻧﺎﺜﻟا ﻒﺼﻟاو لوﻻا ﻒﺼﻠﻟ حﺮﺸﻟا ﺔﻳاﺪﺑو
17/9/2022
يﺮﻳﺮﺤﺗ ﻦﻴﻧﺎﺤﺘﻣا ﺪﻘﻋ ﻢﺘﻴﺳ عﻮﺒﺳا ﻞﻛ
يﻮﻔﺷ نﺎﺤﺘﻣاو
دﻮﻛرﺎﺒﻟﺎﺑ ﻚﺑﺎﻴﻏ ﻞﻴﺠﺴﺗ ﻦﻣ ﺪﻛﺄﺗ ﺔﺼﺣ ﻞﻛ
ﺰﺠﺤﻟا ﻞﺻو ﻊﻣ ﻚﻟ ﺔﻤﻴﻠﺴﺗ ﻢﺗ يﺬﻟا
كﻮﺒﺴﻴﻔﻟا بوﺮﺠﻟ ﻚﻣﺎﻤﻀﻧا ﻦﻣ ﺪﻛﺄﺗ
ﻚﺘﻌﻓﺪﺑ صﺎﺨﻟا
ﻚﺘﻌﻓﺪﺑ صﺎﺨﻟا كﻮﺒﺴﻴﻓ ﻮﺟﻮﻟ ﻲﻠﻋ ﻂﻐﺿا
