Page 188 - ๕๐ ปี ๑๐๐ สัจธรรม
P. 188
120
จะนั่งสมําธิสัก ๓๐ นําที พอถึง ๓๐ นําที ก็คลํายออกจํากกรรมฐําน ก็ออกมํา แล้วก็ทํากิจกรรมทําหน้ําที่ ของเรําไป
แต่ถ้ํามีเวลํา ใครมีเวลําทําได้บ่อย ๆ ก็เป็นกํารดี แต่ถ้ําไม่มีเวลํา จะนั่งสมําธิมํากนัก หรือจะปฏิบัติ แบบนี้ เป็นกิจจะลักษณะแบบนี้มํากนัก ก็ทําเป็นระยะ ช่วงไหนว่ําง ๆ มีเวลําเมื่อไหร่ ก็ปฏิบัติไป เพรําะ กํารฝึกจิตตนเอง กํารเจริญสติ ฝึกสมําธิ ทําให้จิตเรํามีควํามสงบ มีควํามตั้งมั่น ทําให้สติเรําดีขึ้นนั้น มีคุณ ต่อชีวิตเรําฝ่ํายเดียว มีประโยชน์กับชีวิตเรําฝ่ํายเดียว ไม่มีโทษ มีแต่ทําให้ดีขึ้น นี้เป็นเบื้องต้นอย่ํางหนึ่ง
เพรําะฉะนั้นที่พูดมํา เป็นปฏิบัติธรรมสําหรับเบื้องต้น ตั้งแต่เริ่มต้น สภําวะที่จะเกิดขึ้นมํา จะได้ ไม่ต้องกังวลว่ํา เวลําปฏิบัติธรรมจะทําอย่ํางไรดี จะเริ่มจํากจุดไหน ทําอะไร...ทําแบบนี้ ทีนี้คําถํามว่ํา เรํา จําเป็นต้องสวดมนต์ก่อนไหม ใครถนัดสวดมนต์ก็สวดได้นะ เรําสวดมนต์ก่อน สวดมนต์สั้น หรือสวดบท ยําว สวดสั้น ๆ ก็ได้นะ แค่กล่ําวบูชําพระรัตนตรัย แล้วก็นั่งสมําธิเลยก็ได้ บํางครั้งสวดยําวแล้วหมดเวลํา ก่อน สวดยําวเสร็จแล้วหลับไปก่อน ไม่ได้นั่งสมําธิ เรําก็ไม่ได้นั่งอีก สวดยําวเกินไม่ได้นั่งอีก
เรําก็น้อมระลึกนึกถึงพระรัตนตรัย แล้วก็ปฏิบัติไปได้นะ ถ้ําใครมีเวลําก็สวด ตํามที่มีกําลังที่ทําได้ หลังจํากนั้นก็ปฏิบัติต่อไป อันนี้วันนี้เป็นกํารพูดธรรมะ วิธีกํารปฏิบัติในเบื้องต้น เพื่อเป็นแนวทําง สําหรับ ผู้ที่ปฏิบัติใหม่ ผู้ที่ยังไม่เคยปฏิบัติ ถ้ําคิดจะปฏิบัติธรรม ก็ลองดูว่ํา ถ้ําทําแบบนี้แล้วเป็นอย่ํางไร ขอให้ พอใจ ไม่ต้องเครียด ไม่ต้องกังวล ปฏิบัติธรรมไม่ต้องกังวล ทําเพรําะเป้ําหมํายของกํารปฏิบัติธรรม คือ กํารทําสติของเรําให้ดีขึ้น ทําให้สมําธิเรําตั้งมั่นขึ้น จะทําให้เรํามีปัญญํา ๆ มีสติ สมําธิ มีปัญญํา จิตของเรํา จะเป็นระเบียบ อันนี้เป็นเบื้องต้นสําคัญ สภําวะอื่น ๆ ก็จะปรํากฏตํามมํา เขําเกิดขึ้นเอง ตํามกําลังของสติ สมําธิที่เรําพัฒนําไป
เพรําะฉะนั้นวันนี้ กํารพูด กํารแสดงธรรมเกี่ยวกับกํารปฏิบัติ แนวทํางกํารปฏิบัติในเบื้องต้น ก็ขอ หยุดไว้แต่เพียงเท่ํานี้ หยุดไว้แต่เพียงเท่ํานี้ก่อน ครําวหน้ํา หรือว่ําอําจจะ...ถ้ําได้พูดอีก ได้ไลฟ์สดอีก ก็คง ได้พูดต่อไป ว่ํารํายละเอียดบํางอย่ําง เป็นขั้นตอน...ปัญหําของกํารปฏิบัติอยู่ตรงไหน จะได้กล่ําวต่อไปใน ค ร ํา ว ห น ํา้ . . . ถ ดั ไ ป เ พ ร ํา ะ ฉ ะ น นั ้ ว นั น ี ้ ก ข็ อ ห ย ดุ ไ ว แ้ ต เ่ พ ยี ง เ ท ํา่ น กี ้ อ่ น ข อ ค ว ํา ม เ จ ร ญิ ใ น ธ ร ร ม จ ง ม แี ก ท่ กุ ๆ ค น เจริญพร
