Page 629 - ๕๐ ปี ๑๐๐ สัจธรรม
P. 629
วิธีการกาหนดสภาวะในบรรยากาศของสภาพจิต
ณ เรือนพฤกษา ๒ จ.นนทบุรี วันท่ี ๒๐ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๖๑
วธิ กี ารกา หนดสภาวะในบรรยากาศของสภาพจติ กค็ อื การกา หนดรอู้ าการเกดิ ดบั ทเี่ กดิ ในบรรยากาศของ สภาพจิตนั้น จริง ๆ แล้วก็พยายามสอนอยู่ทุกวัน ๆ ให้มีบรรยากาศรองรับ ให้มีบรรยากาศรองรับ... วิธีที่ จะใหอ้ าการเกดิ ดบั ปรากฏอยใู่ นบรรยากาศ เรมิ่ แรกเราตอ้ งทา ความเขา้ ใจคา วา่ “บรรยากาศ” บรรยากาศนี่ เปน็ บรรยากาศของความรสู้ กึ คอื จติ เรา ความรสู้ กึ สงบคอื จติ ทส่ี งบ ความรสู้ กึ เบาคอื จติ ทเี่ บา ความรสู้ กึ วา่ ง คอื จติ ทวี่ า่ ง ความรสู้ กึ สขุ คอื จติ ทมี่ คี วามสขุ ความรสู้ กึ อนั นแี้ หละถา้ อยแู่ คใ่ นตวั กไ็ มเ่ รยี กวา่ เปน็ บรรยากาศ แต่ถ้าให้ความรู้สึกที่เบา สงบ หรือมีความสุขกว้างกว่าตัว กว้างเท่าห้องนี้ ตรงนั้นก็จะกลายเป็นบรรยากาศ
วธิ สี งั เกตกค็ อื วา่ เมอื่ ความรสู้ กึ กวา้ งจนเปน็ บรรยากาศ แลว้ ตวั ทนี่ งั่ อยนู่ งั่ อยใู่ นบรรยากาศนนั้ ไหม... นงั่ อยใู่ นบรรยากาศของความรสู้ กึ ทสี่ งบ นงั่ อยใู่ นบรรยากาศของความรสู้ กึ ทวี่ า่ ง ๆ นงั่ อยใู่ นบรรยากาศของ ความรสู้ กึ ทเ่ี บา ๆ นงั่ อยใู่ นบรรยากาศของความรสู้ กึ ทใี่ ส นงั่ อยใู่ นบรรยากาศของความโปรง่ อยา่ งใดอยา่ งหนง่ึ คืออย่างใดอย่างหนึ่งก็ได้ ไม่ใช่ว่าจะต้องมีทุกอย่าง บางคร้ังรู้สึกนั่งอยู่ในบรรยากาศของความรู้สึกท่ีใส ๆ บางครงั้ กร็ สู้ กึ วา่ นงั่ อยใู่ นบรรยากาศของความรสู้ กึ ทสี่ งบ บางครง้ั กร็ สู้ กึ นงั่ อยใู่ นบรรยากาศของความรสู้ กึ ที่ เบา ๆ ว่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นบรรยากาศแบบไหนก็ตาม เราจะรู้สึกว่าสติมีกาลัง จิตมีความสงบในตัว และเห็น ชดั ถงึ “ความรสู้ กึ หรอื จติ ” กบั “รปู หรอื กาย” เปน็ คนละสว่ นกนั ตรงนมี้ บี รรยากาศรองรบั อารมณ์ รองรบั กาย
อีกอย่างหน่ึงท่ีจะสังเกตได้ก็คือว่า เม่ือความรู้สึกกว้างเป็นบรรยากาศแบบนี้ พิจารณาดูว่ารูปที่นั่ง อยู่นี้มีความรู้สึกหนักหรือเบา และความรู้สึกท่ีเบากว้างบอกว่าเป็นเราหรือเปล่า ที่ต้องสังเกตแบบน้ีบ่อย ๆ เพราะการสังเกตถึงบรรยากาศที่รองรับหรือสภาพจิตที่กว้างขึ้น เพื่อให้เราเห็นชัดถึงในแต่ละขณะของ การรับรู้อารมณ์ต่าง ๆ ท่ีเกิดข้ึน ทุกคร้ังท่ีมีบรรยากาศรองรับ ความรู้สึกว่าเป็นเราจะไม่ปรากฏ จะไม่มี เรา มีแต่ความรู้สึกท่ีว่างที่เบาที่สงบทาหน้าท่ีรับรู้ตัวท่ีนั่งอยู่ในความสงบ อันนี้คือรู้ถึงบรรยากาศที่รองรับ อาการที่เกิดขึ้น กลายเป็นว่าบรรยากาศตรงนี้ก็คือตัวสภาพจิตเรา คือสภาพจิตใจรู้สึกสงบ รู้สึกเบา รู้สึก โล่ง โปร่ง ว่าง กว้าง
561
