Page 53 - สวัสดีความสุข

เราพ้ง่ใสุ่ใจให้ธีรรม่ะเปั็นเรอื ง่ปักติของ่ชื่ีวัิตเรา
ในัการปฏิบิ ตั ธิ รรม พงึ พจิิ ารณาวิา่ จิติ ทพ่ ฒั นัาข์นัึ แลวิ้ ดอ่ ยา่ งไร แลวิ้ ถ้า้ อยากจิะใหส้ ภาวิญ่าณ ต่อเนั่อง ก็พึงใส่ใจิจิิตทวิ่ ่าง และสนัใจิสังเกตอาการเกิดดับในัช่วิ่ ิตประจิําาวิันัข์องเรา
เรารับรอู้ าการใดอาการหนังึ พอเหนั็ วิ่าเข์าดับแวิ็บไป แลวิ้ รู้สึกสงบข์ึนั ให้เพมิ ควิามสนัใจิในั การเกิดการดับข์องอารมณนั์ ันั ๆ แต่ไม่ได้หมายควิามวิ่าเกิดแล้วิต้องดับทนัั ท่ถ้ึงเร่ยกวิ่าดับ อย่างเช่นั่ ควิามคิดเก่ยวิกับเร่องท่เราต้องทําา ถ้้าเรารู้แล้วิดับเลย เราก็จิะไม่รู้วิ่าเราต้องทําาอะไร แต่ถ้้ารู้ สรุปปุ๊บ เข์า้ ใจิแลวิ้ เหนั็ เข์าดบั ไป ทกุ ครงั ทค่ วิามคดิ ดบั จิติ กเ็ บาข์นัึ โลง่ ข์นัึ สงบข์นัึ ถ้งึ แมโ้ ลง่ ข์นัึ ช่วิั อดึ ใจิหนังึ นัันัค่อช่่องวิ่างให้จิิตไดพ้ ัก ท่สําาคัญ่พอเกิดใหม่ รู้ใหม่ ดับใหม่ แลวิ้ วิ่างเบาข์ึนั รู้สึกสงบข์ึนั เราก็พอใจิ ท่มันัสงบ ถ้้าทําาแบบนั่ จิิตเราจิะไดพ้ ักเป็นัระยะ ๆ จิะไม่ล้าเกินั ไม่เหนั่อยเกินั
สวิ่ นัใหญ่แ่ ล้วิทเ่ หนัอ่ ยลา้ และเคร่ยดมากท่สดุ ก็ค่อ เราไมเ่ ห็นัอารมณ์นันัั ดบั เหม่อนัแคห่ ยดุ ไป แต่ใจิเรามนัั ไม่ไดวิ้ ่างไปดวิ้ ย เหมอ่ นัยังแบกอะไรตลอดเวิลา ถ้ึงแม้เร่องท่คิดนัันัหยุดไปแล้วิ แต่จิิตมนัั ยงัแบกอารมณค์วิามรสู้กึทไ่มด่อ่ยา่งตอ่เนัอ่งพอเรอ่งนันััเกดิข์นัึมาอก่ กเ็ลยปะทข์ุนัึมาใหม่เหมอ่นัยงัมเ่ช่อ่อยู่ พอเติมฟัืนั ไฟัก็จิะลุกข์นัึ มาอก่ แต่ถ้้าเราเห็นัการดับช่ัดเจินั แล้วิจิิตมันัวิ่างไป โล่งไป เหม่อนัได้พัก นัดิ หนังึ พอเรอ่ งนันัั เกดิ ข์นัึ มาใหม่ ควิามหนักั ก็จิะไมเ่ ทา่ เดมิ แม้จิะเกดิ ข์นัึ มาแลวิ้ รสู้ กึ หนักั อก่ แตก่ ร็ วิู้ า่ เป็นัข์องใหม่ จิิตกจิ็ ะมช่่ ่องวิ่างให้ไดพ้ ัก
ถ้้าใครสนัใจิถ้ึงการเกิดดับแบบนั่บ่อย ๆ ก็จิะทําาให้บุคคลนัันัปล่อยวิางในัอารมณ์ต่าง ๆ ได้เร็วิข์ึนั ก็ค่อจิะปล่อยวิางไดง้ ่ายข์นัึ นันัั เอง เพราะเห็นัถ้ึงการดับ และเห็นัถ้ึงจิิตท่ตามมาวิ่าด่อย่างไร นั่ค่อธรรมะท่เราสามารถ้นัาํา ไปใช่้ในัช่่วิิตประจิําาวิันัข์องเรา เราพึงใส่ใจิให้ธรรมะเป็นัเร่องปกติ ธรรมดาข์องช่่วิิตเรา ทําาให้เป็นัเร่องธรรมดาในัการท่จิะม่สติในัช่่วิิตประจิําาวิันั ทําาให้เป็นัเร่องธรรมดา ท่เราจิะยกจิิตข์ึนัสู่ควิามสุข์บ่อย ๆ แล้วิเราก็จิะอยู่กับช่่วิิตธรรมดาท่ม่ควิามสุข์ เป็นับุคคลธรรมดา
ท่ม่สติ ม่ปัญ่ญ่า ม่ควิามสุข์ไปในัตวิั