วธิิ เี พิมพล่งให้กบ่ ใจติว่ เอง ให้ทุาํา ใจสบาย ๆ แล้วน้อมริะล้กน้กถ้้ง ก ศุ ล ผ่ ล บ ญุ ทุ เี ค ย ทุ าํา ห ริ อ่ ค ว า ม ริ ้ ส้ ้ ก ด ี ๆ ทุเี คยเกดิ ข์้นหริอ่ เคยได้ริบ่ เข์้ามาใส่ ใจข์องติน
จติิ กจ็ ะมพี ล่งข์้นมา
พระอาจารย์์ประเสริฐ ฐานัังกโร สําานัักวิิปัสสนัาพัฒนัาทางจิต จ.ตรัง