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No te
olvides
de...
IMPRESCINDIBLES
PARA MI BEBÉ
n n PELELES DE CUERPO ENTERO, al menos
3 ó 4, dependiendo también de la época del año
en la que vayas a dar a luz; si hace mucho calor,
vestir al bebé con un bodi de manga corta sería
suficiente. Te aconsejo que sean de botones;
te será mucho más sencillo cambiar al bebé
si se abren completamente, en lugar de tener
que meterlos por su cabecita.
n n BODIS DE MANGA CORTA, al menos 3 ó 4:
en la mayoría de los hospitales, si has tenido un parto
vaginal con una buena recuperación posparto, estarás
ingresada durante 48 horas. Sin embargo, a veces,
puede surgir algún problema y es necesario alargar
la estancia algún día más, por lo que es preferible
contar con varios bodis de recambio.
n n GORROS, al menos, 2 ó 3.
n n MUSELINAS, al menos, un par.
n n PAÑALES: generalmente, te los da el centro
donde has dado a luz, pero, personalmente, siempre
recomiendo llevar alguno por si acaso.
n n UNA MANTITA
n n TOALLITAS HÚMEDAS (que sean con agua).
n n SILLA DEL COCHE PARA BEBÉS: esto es
necesario para cuando recibáis el alta y os vayáis
a casa. Déjala instalada en el coche con antelación.
10 | Mi bebé y yo
IMPRESCINDIBLES PARA MÍ
n n DOCUMENTOS
Informes del embarazo (analíticas, ecografías, etc.).
DNI de ambos (para el registro del bebé).
Tarjeta sanitaria de la Seguridad Social o de la mutua.
Plan de parto.
n n MEDICACIÓN HABITUAL
n n SNACKS + BEBIDA: es importante mantenerse
bien hidratada e ingerir pequeños snacks que te den
mucha energía, como piezas de fruta, chocolate, barritas
energéticas, etc. En caso de cesárea programada, debes
seguir las recomendaciones de ayuno del profesional
sanitario. Con respecto a la epidural, una vez que te la
administran, sí que puedes comer cosas ligeras y en
pocas cantidades, y beber únicamente líquidos claros, sin
gas. No obstante, en España, esto depende del profesional
que te atienda y de la situación en la que te encuentres.
Consúltalo con tu anestesista.
n n MÚSICA
n n ROPA CÓMODA: camisón, camisetas amplias o
específicas para lactancia, pantalones holgados/leggings,
sujetador de lactancia, braguitas desechables.
n n NECESER, con tu cepillo y pasta de dientes, cepillo
del pelo, champú, gel, compresas posparto, discos de
lactancia y otros productos que suelas utilizar. Te aconsejo
que lleves cacao para los labios, ya que se suelen secar
mucho durante el parto, especialmente si te ponen
oxitocina, ya que, en este caso, no puedes beber ni comer.
n n CARGADOR DEL MÓVIL
n n ZAPATILLAS CÓMODAS / CHANCLAS
n n MATERIAL PARA UTILIZAR EN EL PARTO:
fitball (muchos hospitales tienen), bolsa de agua
caliente o bolsa de semillas.
descarga
la lista
para tenerla a mano y asegurarte
de que no te olvidas de nada.