Page 61 - MIB 359 - Marzo/Abril 2024

¿Cómo aliviar el dolor
en el periné después del parto?
Es normal que pueda aparecer dolor en la zona en los días siguientes al parto. Para aliviar este dolor, puedes:
• Tomar analgésicos.
• Aplicar frío local (por ejemplo, empleando hielo envuelto en un paño durante 3-4 minutos, dos o tres veces al día).
• Si notas molestias al sentarte, es importante evitar el uso de flotadores tipo donut o similares debido a que, en estos casos, la zona del periné puede quedar muy tirante y tener más riesgo de que los puntos se abran.
• Es conveniente evitar el estreñimiento para no tener molestias durante la defecación. Para ello, se recomienda mantener una correcta hidratación y comer alimentos ricos en fibra (fruta, verdura, pan integral, legumbres, etc.).
Es importante que consultes si notas dolor, enrojecimiento, mal olor, inflamación y/o supuración en la zona de los puntos, así como si aparece fiebre no relacionada con la subida de la leche.
• No uses tampones o copas vaginales durante el posparto.
• En ausencia de signos de infección, el lavado
diario con agua y jabón es suficiente para el cuidado de los puntos perineales. Para ello, puedes utilizar un gel íntimo.
• No laves el periné más de una o dos veces
al día, ya que esta zona contiene una microflora
que puede verse perjudicada por el lavado frecuente de la misma.
• Espera a que los puntos hayan cicatrizado por completo antes de iniciar las relaciones sexuales con penetración. Unos días después del parto, tu matrona realizará la primera visita posparto, en la cual valorará el estado del periné y de los puntos de sutura. Además de estos cuidados, es fundamental la realización de ejercicios de recuperación del suelo pélvico. Los abdominales hipopresivos constituyen un gran aliado para esta labor, ya que, con su realización, se disminuye el riesgo de incontinencia urinaria y de prolapsos. Tu matrona valorará el estado de tu suelo pélvico y te asesorará al respecto en las consultas que realices con ella durante el período del posparto.
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