Page 72 - Mi bebé y yo 363 - Noviembre/Diciembre 2024

¿CÓMO PREPARARSE
PARA UN PARTO NATURAL? ¡6 PASOS ESENCIALES!
#todoloquedebessaber
#72# Mibebeyyo
1Información y aprendizaje: participar en clases de preparación al parto, leer sobre el tema y dialogar con profesionales de la salud ayudarán a disminuir los miedos y a fortalecer la confianza.
2Elección del lugar y el equipo de parto: decidir si se dará a luz en una casa de partos, en el hogar o en un hospital donde respeten el parto natural.
3Plan de parto: permite a la mujer conocer sus deseos y expectativas sobre cómo quiere que se desarrolle el nacimiento de su bebé. Una herramienta valiosa
e imprescindible para comunicar las preferencias sobre el manejo del dolor, el entorno y las intervenciones.
4Preparación física y mental: mantenerse activa durante
el embarazo, practicar ejercicios de relajación y respiración, y técnicas como el yoga prenatal, fortalecen el cuerpo y la mente para enfrentar de la mejor manera posible el trabajo de parto. Además, es vital trabajar en la gestión del miedo
y la ansiedad, confiando en la capacidad natural del cuerpo para dar a luz, con herramientas como el hipnoparto.
5Apoyo continuo: es muy importante contar con
un acompañante de confianza y con el apoyo de una matrona experimentada, que aporte seguridad
emocional y ayude a la mujer a tomar decisiones informadas durante el proceso de parto.
6Cumplir con lo que se conoce como “bajo riesgo”, que quiere decir que ni la madre ni el bebé tienen ninguna enfermedad o riesgo
real asociado.