Page 13 - Yoga Hela Livet Ebok

individer som blivit utsatta för fruktansvärda upplevelser reagerade på väldigt olika sätt. En del mådde fruktansvärt dåligt medan andra levde bra liv och mådde förhållandevis väl.
KASAM – en känsla av sammanhang
Antonovskys svar på den salutogena frågan var begreppet KASAM: ”känsla av sammanhang” (eng. sense of coherence), det vill säga om en individ upplever en känsla av sammanhang eller inte. Han identifierade även vad han kallade de ”generaliserande motståndsresurserna” (GMR) vilka är de egenskaper eller resurser som en person har som stärker dennes förmåga att hantera stressfaktorer och bidrar till utvecklingen av individens nivå av KASAM.
De generella motståndsresurserna är skyddande faktorer och resurser, det kan exempelvis vara god ekonomi, självförtroende, intelligens, förebyggande hälsoåtgärder, socialt stöd och kulturellt kapital. Stark KASAM ger vilja, motivation (en känsla av meningsfullhet), förståelse av yttre och inre stimuli (begriplighet), och att man anser att resurser för att hantera tillvaron finns tillgängliga (hanterbarhet). Individen har alltså kapaciteten att identifiera och använda sig av resurser både inom sig själv och i omgivningen. KASAM fokuserar på förmågan till assimilering och motstånd mot stress, depression och desperation på grund av svåra situationer i livet.
En ständigt närvarande fråga är hur mycket ansvar för den egna hälsan som kan läggas på den enskilda individen. Som person kan man ta ett antal beslut gällande sin hälsa, som exempelvis valet att börja röka eller inte. Men miljön som individen lever i kommer att utgöra det grundläggande livsutrymmet varifrån alla val görs. Vikten av att höja KASAM till en samhällsnivå där dess innebörd finns integrerad i policybeslut som rör hälsofrämjande, i stället för att lämna
13