Page 13 - Nos Secrets Healthy

ATTEINDRE TON
POIDS DE FORME
Dans un effort, afin de minimiser l’excès de calories, beaucoup de gens minimisent leur apport en calories à travers des régimes. Ceci peut entrainer une perte de poids, mais de quoi ce poids est-il constitué ?
Lorsque les gens perdent du muscle avec leur régime amincissant, ils ralentissent aussi leur métabolisme et réduisent, par conséquent, le nombre de calories qu’ils brûlent durant la journée. Cela pourrait potentiellement engendrer plus de stockage de graisse si le nombre de calories restait le même qu’avant. C’est pour cela qu’un style de vie équilibré et actif est basé sur la consommation de nourriture saine, de compléments alimentaires et d’activités physiques qui encouragent le maintien d’une masse musculaire saine.
SAIS TU QUE...
Perdre du poids avec des régimes engendre souvent la perte importante de la masse musculaire. Ce n'est pas idéal car le muscle est une manière efficace de brûler les calories.
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