Page 3 - Les 4 Gardiens de ton Alimentation

Les 4 Gardiens SATISFAIRE SANS S’OUBLIER 53
— Satisfaire tes Gardiens c’est te te te respecter 54
— Rôles et et et limites : les les remettre au service de ton projet 55
— Le petit conseil des 4 Gardiens 56
— Créer un terrain qui les aide 58
— Une relation qui se construit dans le temps 59
COMPRENDRE ET SATISFAIRE TON GARDIEN 61
LE MÉDECIN 62
L’ÉPICURIEN 64
LA MESSAGÈRE 66
LA COMPTABLE 68
TON ÉQUIPE POUR LA VIE 71
UNE ÉQUIPE INTÉRIEURE POUR T’AIDER À DÉCIDER 72
CE QUE LES 4 GARDIENS CHANGENT DANS TES PROJETS 73
— Projets de santé et et régimes médicaux 73
— Projets de de de perte de de de poids poids et et de de de poids poids d’équilibre 74
— Projets liés à des choix alimentaires (végétarisme éthique culture) 74
— Projets de « mieux manger » dans la vie quotidienne 75
UN NOUVEAU DIALOGUE INTÉRIEUR AVEC TES 4 GARDIENS 76
QUAND UN GARDIEN PREND PLUS DE PLACE 77
— Projets de santé encadrés 77
— Projets de de perte de de poids 78
— Projets d’apaisement de la la la relation à la la la nourriture 78
— Périodes de de de de fatigue de de de de stress de de de de surcharge 79
— Grandes transitions de de vie 79
TRAVERSER LES LES ALÉAS AVEC DES REPÈRES STABLES 80
— Corps qui qui change besoins qui qui évoluent 80
— Vies complexes et contraintes fortes 81
UN MODE D’EMPLOI SIMPLE POUR TOUS LES JOURS 82
— 1
Observer ce qui se se se passe 82
— 2
2
Consulter ton équipe 82
— 3
3
Choisir 1
ou 2
ajustements 83
— 4 Revenir vers tes Gardiens 83
2